近日，一段胖东来董事长于东来“术后第六天跳舞”的视频引发全网关注。镜头前，刚经历手术的于东来略显虚弱，却与妻子面带笑容共舞。这温馨一幕的背后，谁又能想到于东来的身体早已“亮起红灯”。
图据@胖东来于东来
于东来：我身上器官没一个是好的
胖东来官网数据显示，截至8月3日，胖东来今年累计销售额达135.85亿元。就在第二天，8月4日于东来发视频称自己已经“手术第六天”。这种反差不禁让人感慨万千。
实际上，这位“拼命三郎”的身体早已频频亮起红灯。此前，于东来就曾在直播中称自己已经是胃癌前期，身体的每个器官都不好，需要做手术。
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平衡好工作与健康，记住“八会”
健康时报资料图 任璇摄
2. 会睡觉
睡眠问题往往也是造成过度疲劳的一大因素。好的睡眠不仅是要“睡得饱”：成年人睡够约7-8小时，还需要“睡得稳”：养成睡觉规律性。每天固定时间入睡和醒来，周末也尽量别熬夜补觉。
3. 会运动
保持锻炼，不管有多么忙，每一天或者每一周都应该抽出一部分时间来锻炼身体。生命在于运动，要保持身体健康就需要保持锻炼、保持运动。适当的运动不仅可以缓解工作带来的压力，还能令人心情愉悦。
4. 会调节
认真工作固然重要，但长时间连续工作和学习会让你的身体各个部位都不堪重负。所以记得合理安排时间，调整生活节奏。
比如工作一小时，就站起来接个水、去个卫生间活动活动身体。下班后给自己预留出休息和娱乐时间。
5. 会减法
工作任务繁多，想要一刻全部解决只会压垮自己的身体和心理，要制定合理计划一项一项进行。
学会工作任务上的减法，也要学会工作压力的减法，不要执着于每次利益得失，注重的外在因素越多心理压力越大，对身体健康越不利。
6. 会释放
要正确地释放压力，听音乐、看电影、与朋友倾诉，以及适当运动都有助于调节情绪。把它们融入日常，就能在高强度的工作节奏里留出一个缓冲带，避免压力无声堆积。
健康时报资料图
7. 会乐观
生活不只有工作，还有远方的山和水，心态的改变才是保障工作与健康并行的关键。
不管生活多么困难，工作多么辛苦，都应该努力保持心情愉快，让自己得到更多积极正能量的东西，会让自己的生活更舒心，身体更健康。
8. 会体检
职场忙碌往往会忽视照顾身体，要学会定期做体检。除了定期体检之外，身体发现异常的时候要及时就医，不要讳疾忌医。
有些人会强忍着不去看病，或者觉得根本就没有什么事情，特别是年轻人，但这往往会让疾病“钻了空子”。
工作虽能带来物质财富和成就感，但健康才是我们一切追求的基石。只有在保证健康的前提下，工作才能持续，生活才能美好。
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